Żejt tal-ħuthuwa suppliment tad-dieta popolari li huwa rikk fl-aċidi grassi omega-3, vitamini A u D.Omega-3L-aċidi grassi jidħlu f'żewġ forom ewlenin: aċidu eicosapentaenoic (EPA) uaċidu docosahexaenoic (DHA)- Filwaqt li l-ALA hija wkoll aċidu xaħmi essenzjali, l-EPA u d-DHA għandhom aktar benefiċċji għas-saħħa. Żejt tal-ħut ta 'kwalità tajba jista' jinkiseb billi tiekol ħut żejtni bħal aringi, tonn, inċova, u kavalli.
L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrakkomanda li tiekol 1-2 porzjonijiet ta 'ħut fil-ġimgħa biex tikseb biżżejjed Omega-3. Jekk ma tiekolx ħafna ħut, tista 'tikseb biżżejjed nutrijenti billi tieħu supplimenti taż-żejt tal-ħut, li huma supplimenti tad-dieta kkonċentrati derivati mix-xaħam jew mill-fwied tal-ħut.
L-effetti ewlenin taż-żejt tal-ħut huma kif ġej:
1. Għajnuna tippromwovi s-saħħa kardjovaskulari:Iż-żejt tal-ħut intwera li jtejjeb is-saħħa tal-qalb billi jżomm il-livelli ta 'kolesterol ta' lipoprotein ta 'densità għolja, inaqqas il-kontenut ta' trigliċeridi u jbaxxi l-pressjoni tad-demm f'nies ipertensivi. Tnaqqas ukoll l-inċidenza ta 'arritmiji fatali, iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tnaqqas l-aggregazzjoni tal-plejtlits, il-viskożità tad-demm, u l-fibrinogen, u tnaqqas ir-riskju ta' trombożi.
2. Jista 'jgħin biex itejjeb ċerti mard mentali:Omega-3 għandu rwol importanti fil-funzjonament xieraq tal-funzjoni tal-moħħ. Is-supplimenti taż-żejt tal-ħut intwerew li jnaqqsu r-riskju ta 'mard mentali f'nies f'riskju għoli, jew li jtejbu s-sintomi f'xi nies li diġà għandhom mard mentali. Intwera wkoll li jtejjeb is-sintomi f'persuni b'dipressjoni sa ċertu punt fi studji ta 'tqabbil.
3. Naqqas il-ħsara ta 'infjammazzjoni kronika lill-ġisem:Iż-żejt tal-ħut għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu biex jittrattaw jew itaffu mard serju li jinvolvi infjammazzjoni kronika, bħal obeżità, dijabete, mard tal-qalb, eċċ.
4. Żomm il-fwied tiegħek b'saħħtu:Is-supplimenti taż-żejt tal-ħut itejbu l-funzjoni tal-fwied u l-infjammazzjoni, li jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu s-sintomi tal-mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku (NAFLD) u l-ammont ta 'xaħam fil-fwied.
5. Ottimizza l-iżvilupp u t-tkabbir tal-bniedem:Supplimenti adegwati taż-żejt tal-ħut għal ommijiet tqal u li qed ireddgħu jistgħu jottimizzaw il-koordinazzjoni tal-għajnejn bl-idejn fit-trabi u jistgħu saħansitra jkollhom il-potenzjal li jtejbu l-IQ tat-tfal. It-teħid adegwat ta 'omega-3 jista' wkoll jipprevjeni disturbi fl-imġieba bikrija, bħal iperattività, nuqqas ta 'attenzjoni, impulsività, jew aggressjoni fit-tfal.
6. Ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda:Il-ġilda umana fiha ammont kbir ta 'omega-3, u l-metaboliżmu huwa qawwi ħafna. In-nuqqas ta 'omega-3 iwassal għal telf eċċessiv ta' ilma tal-ġilda, u anke jikkawża mard tal-ġilda squamous, dermatite, u l-bqija.
7. Ittejjeb is-sintomi tal-ażma:Iż-żejt tal-ħut jista 'jnaqqas is-sintomi tal-ażma, speċjalment fit-tfulija. Tfal li jreddgħu li ommijiet irċivew żejt tal-ħut adegwat jew konsum ta 'omega-3 instabu li kellhom riskju ta' ażma ta '24 sa 29 fil-mija inqas fi studju kliniku ta' kważi 100,000 persuna.
Jekk ma tridx tieħu supplimenti taż-żejt tal-ħut, tista 'tikseb omega-3 miż-żejt tal-krill, żejt tal-alka, żerriegħa tal-kittien, żerriegħa ta' chia, u pjanti oħra. Il-kumpanija tagħna għandha wkoll aktar forom taż-żejt tal-ħut, bħal: kapsuli, ħelu artab. Jien ċert li ssib il-formola li trid hawn. Barra minn hekk, nipprovdu wkollServizzi OEM ODM, ejja għall-bejgħ bl-ingrossa tagħna. Nies li għandhom bżonn jissupplimentaw iż-żejt tal-ħut huma dawk f'riskju ta 'mard kardjovaskulari, nisa tqal, trabi, nies b'infjammazzjoni kronika, nies f'riskju għoli ta' mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku, u popolazzjoni suxxettibbli għal mard mentali jew popolazzjoni dijanjostikata.
Bħala suppliment tad-dieta meħtieġ mill-ġisem tal-bniedem, iż-żejt tal-ħut jista 'jittieħed kuljum sakemm ma jkunx hemm reazzjonijiet avversi serji, bħal allerġiji. Huwa rrakkomandat li tieħu żejt tal-ħut bl-ikliet biex ittejjeb l-assorbiment. L-effetti sekondarji l-iktar komuni tas-supplimenti taż-żejt tal-ħut huma l-għeruq, l-indiġestjoni, id-dardir, in-nefħa, l-uġigħ addominali, l-istitikezza, id-dijarea, il-gass, ir-rifluss tal-aċidu, u r-rimettar. Nies allerġiċi għall-frott tal-baħar jistgħu jiżviluppaw allerġiji wara konsum ta 'żejt tal-ħut jew supplimenti taż-żejt tal-ħut. Iż-żejt tal-ħut jista 'jinteraġixxi ma' xi mediċini, bħal mediċini ipertensivi (mediċini anti-ipertensivi). Huwa rrakkomandat li tikkonsulta professjonist mediku qabel ma tippjana li tgħaqqad żejt tal-ħut ma 'vitamini jewminerali.
Ħin ta 'wara: April-11-2023