Qatt ma tkun taf meta n-nuqqas ta’ kalċju jinfirex bħal ‘epidemija’ siekta f’ħajjitna. It-tfal jeħtieġu l-kalċju għat-tkabbir, il-ħaddiema amministrattivi jieħdu supplimenti tal-kalċju għall-kura tas-saħħa, u nies ta’ età medja u akbar fl-età jeħtieġu l-kalċju għall-prevenzjoni tal-porfirja. Fil-passat, l-attenzjoni tan-nies kienet tiffoka fuq is-supplimentazzjoni diretta tal-kalċju u l-vitamina D3. Bl-iżvilupp tax-xjenza u l-approfondiment tar-riċerka dwar l-osteoporożi, il-vitamina K2, nutrijent relatat mill-qrib mal-formazzjoni tal-għadam, qed tirċievi attenzjoni dejjem akbar mill-komunità medika għall-abbiltà tagħha li ttejjeb id-densità u s-saħħa tal-għadam.
Meta tissemma defiċjenza tal-kalċju, l-ewwel reazzjoni ta’ ħafna nies hija “kalċju.” Ukoll, dik hija biss nofs l-istorja. Ħafna nies jieħdu supplimenti tal-kalċju ħajjithom kollha u xorta ma jarawx riżultati.
Allura, kif nistgħu nipprovdu supplimentazzjoni effettiva tal-kalċju?
Konsum suffiċjenti ta' kalċju u dieta xierqa tal-kalċju huma ż-żewġ punti ewlenin tagħha ta' supplimentazzjoni effettiva tal-kalċju. Il-kalċju assorbit fid-demm mill-imsaren jista' jiġi assorbit biss biex jinkisbu l-effetti veri tal-kalċju. L-osteocalcin jgħin fit-trasport tal-kalċju mid-demm għall-għadam. Il-proteini tal-matriċi tal-għadam jaħżnu l-kalċju fl-għadam billi jorbtu l-kalċju li jiġi attivat mill-vitamina K2. Meta l-vitamina K2 tiġi supplimentata, il-kalċju jitwassal lill-għadam b'mod ordnat, fejn il-kalċju jiġi assorbit u mibni mill-ġdid, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju ta' malpożizzjoni u jiġi mblukkat il-proċess ta' mineralizzazzjoni.
Il-Vitamina K hija grupp ta' vitamini li jinħallu fix-xaħam li jgħinu fit-tagħqid tad-demm, jorbtu l-kalċju mal-għadam, u jinibixxu d-depożizzjoni tal-kalċju fl-arterji. Prinċipalment maqsuma f'żewġ kategoriji, vitamina K1 u vitamina K2, il-funzjoni tal-vitamina K1 hija prinċipalment it-tagħqid tad-demm, il-vitamina K2 tikkontribwixxi għas-saħħa tal-għadam, il-vitamina K2 tikkura u tipprevjeni l-osteoporożi, u l-vitamina K2 tipproduċi proteina tal-għadam, li min-naħa tagħha tifforma l-għadam flimkien mal-kalċju, iżżid id-densità tal-għadam u tipprevjeni l-ksur. Il-vitamina K2 konvenzjonali hija solubbli fix-xaħam, li tillimita l-espansjoni downstream tagħha mill-ikel u l-farmaċewtiċi. Il-vitamina K2 il-ġdida li tinħall fl-ilma ssolvi din il-problema u tippermetti lill-klijenti jaċċettaw aktar forom ta' prodotti. Il-Kumpless tal-Vitamina K2 ta' BOMING jista' jiġi offrut lill-klijenti f'varjetà ta' forom: kumpless li jinħall fl-ilma, kumpless li jinħall fix-xaħam, kumpless li jinħall fiż-żejt u pur.
Il-Vitamina K2 tissejjaħ ukoll menaquinone u ġeneralment tiġi denotata bl-ittri MK. Bħalissa hemm żewġ tipi ta’ vitamina K2 fis-suq: vitamina K2 (MK-4) u vitamina K2 (MK-7). MK-7 għandha bijodisponibilità ogħla, half-life itwal, u attività anti-osteoporotika qawwija minn MK-4, u l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrakkomanda l-użu ta’ MK-7 bħala l-aħjar forma ta’ vitamina K2.
Il-Vitamina K2 għandha żewġ funzjonijiet bażiċi u importanti: tappoġġja s-saħħa kardjovaskulari u r-riġenerazzjoni tal-għadam u tipprevjeni l-osteoporożi u l-aterosklerożi.
Il-Vitamina K2 hija vitamina li tinħall fix-xaħam sintetizzata l-aktar minn batterji intestinali. Tinstab fil-laħam tal-annimali u prodotti ffermentati bħall-fwied tal-annimali, prodotti tal-ħalib iffermentati u ġobon. L-aktar zalza komuni hija n-natto.
Jekk għandek defiċjenza, tista' tissupplimenta l-konsum tiegħek ta' vitamina K billi tiekol ħaxix bil-weraq aħdar (vitamina K1) u prodotti tal-ħalib nejjin mitmugħa bil-ħaxix u ħaxix iffermentat (vitamina K2). Għal ammont partikolari, regola ġenerali rakkomandata hija ta' 150 mikrogramma ta' vitamina K2 kuljum.
Ħin tal-posta: 18 ta' Jannar 2023