Int qatt ma tkun taf meta d-defiċjenza tal-kalċju tinfirex bħal "epidemija" siekta f'ħajjitna. It-tfal għandhom bżonn kalċju għat-tkabbir, ħaddiema b'għonq abjad jieħdu supplimenti tal-kalċju għall-kura tas-saħħa, u nies ta 'età medja u anzjani għandhom bżonn kalċju għall-prevenzjoni tal-porfiria. Fil-passat, l-attenzjoni tan-nies iffokata fuq is-supplimentazzjoni diretta tal-kalċju u l-vitamina D3. Bl-iżvilupp tax-xjenza u l-approfondiment tar-riċerka fl-osteoporożi, Vitamina K2, nutrijent relatat mill-qrib mal-formazzjoni tal-għadam, qed tirċievi attenzjoni dejjem tiżdied mill-komunità medika għall-abbiltà tagħha li ttejjeb id-densità u s-saħħa tal-għadam.
Meta tissemma defiċjenza ta 'kalċju, l-ewwel reazzjoni ta' ħafna nies hija "kalċju." Ukoll, dik hija biss nofs l-istorja. Ħafna nies jieħdu supplimenti tal-kalċju ħajjithom kollha u għadhom ma jarawx ir-riżultati.
Allura, kif nistgħu nipprovdu supplimentazzjoni effettiva tal-kalċju?
Teħid suffiċjenti tal-kalċju u dieta xierqa tal-kalċju huma ż-żewġ punti ewlenin tagħha ta 'supplimentazzjoni effettiva tal-kalċju. Il-kalċju assorbit fid-demm mill-musrana jista 'jiġi assorbit biss biex jinkisbu l-effetti veri tal-kalċju. Osteocalcin jgħin biex jittrasporta l-kalċju mid-demm għall-għadam. Il-proteini tal-matriċi tal-għadam jaħżnu l-kalċju fl-għadam billi jorbtu kalċju li huwa attivat mill-vitamina K2. Meta l-vitamina K2 tiġi ssupplimentata, il-kalċju jitwassal lill-għadam b'mod ordnat, fejn il-kalċju jiġi assorbit u mibni mill-ġdid, u jnaqqas ir-riskju ta 'malpożizzjoni u jimblokka l-proċess ta' mineralizzazzjoni.
Il-Vitamina K hija grupp ta 'vitamini li jinħallu fix-xaħam li jgħinu l-embolu tad-demm, jorbtu l-kalċju mal-għadam, u jinibixxu d-deposizzjoni tal-kalċju fl-arterji. Prinċipalment maqsuma f'żewġ kategoriji, vitamina K1 u vitamina K2, il-funzjoni ta 'vitamina K1 hija prinċipalment li jaqta' d-demm, il-vitamina K2 tikkontribwixxi għas-saħħa tal-għadam, trattament ta 'vitamina K2 u prevenzjoni ta' osteoporożi, u vitamina K2 tipproduċi proteina fl-għadam, li mbagħad iżżid l-għadam flimkien mal-kalċju, iżżid id-densità tal-għadam u tipprevjeni l-fractures. Il-vitamina K2 konvenzjonali hija li tinħall fix-xaħam, li tillimita l-espansjoni 'l isfel tagħha mill-ikel u l-farmaċewtiċi. Il-vitamina K2 il-ġdida li tinħall fl-ilma ssolvi din il-problema u tippermetti lill-klijenti jaċċettaw aktar forom ta 'prodott. Il-kumpless tal-vitamina K2 ta 'Boming jista' jiġi offrut lill-klijenti f'varjetà ta 'forom: kumpless li jinħall fl-ilma, kumpless li jinħall fix-xaħam, kumpless li jinħall fiż-żejt u pur.
Il-Vitamina K2 tissejjaħ ukoll Menaquinone u ġeneralment tkun innotata mill-ittri MK. Bħalissa hemm żewġ tipi ta 'vitamina K2 fis-suq: Vitamina K2 (MK-4) u Vitamina K2 (MK-7). MK-7 għandu bijodisponibilità ogħla, half-life itwal, u attività anti-osteoporotika potenti minn MK-4, u l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrakkomanda li tuża MK-7 bħala l-aħjar forma ta 'vitamina K2.
Vitamina K2 għandha żewġ funzjonijiet bażiċi u importanti: tappoġġja s-saħħa kardjovaskulari u r-riġenerazzjoni tal-għadam u l-prevenzjoni ta 'osteoporożi u aterosklerożi.
Il-vitamina K2 hija vitamina li tinħall fix-xaħam prinċipalment sintetizzata minn batterji intestinali. Jinstab fil-laħam tal-annimali u prodotti iffermentati bħal fwied tal-annimali, prodotti tal-ħalib iffermentat u ġobon. L-iktar zalza komuni hija natto.
Jekk inti defiċjenti, tista 'tissupplimenta l-konsum ta' vitamina K tiegħek billi tiekol ħaxix bil-weraq aħdar (vitamina K1) u ħalib tal-ħalib mhux maħdum bil-ħaxix u ħaxix iffermentat (vitamina K2). Għal ammont partikolari, regola ġeneralment rakkomandata hija 150 mikrogramma ta 'vitamina K2 kuljum.
Ħin ta 'wara: Jan-18-2023