X'inhu Biotin?

Il-bijotina taħdem fil-ġisem bħala kofattur fil-metaboliżmu ta 'aċidi grassi, aċidi amminiċi, u glukożju. Fi kliem ieħor, meta nieklu ikel li fih xaħam, proteini, u karboidrati, il-bijotina (magħrufa wkoll bħala vitamina B7) trid tkun preżenti biex tikkonverti u tutilizza dawn il-makronutrijenti.
Il-korpi tagħna jiksbu l-enerġija li jeħtieġu għall-attività fiżika, il-prestazzjoni mentali u t-tkabbir.
Il-bijotina tipprovdi lill-ġisem b'antiossidanti, peress li din il-vitamina għandha rwol importanti fiż-żamma ta 'xagħar, dwiefer u ġilda b'saħħithom. Xi drabi tissejjaħ vitamina "H." Dan huwa derivat mill-kliem Ġermaniż Haar u Haut, li jfisser "xagħar u ġilda."
X'inhu Biotin?
Il-bijotina (vitamina B7) hija vitamina li tinħall fl-ilma u parti mill-kumpless tal-vitamina B, nutrijent ewlieni meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tas-sistemi metaboliċi, nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
Defiċjenza ta 'vitamina B7/bijotina hija ġeneralment rari f'pajjiżi b'konsum ta' kaloriji u ikel adegwat. Hemm tliet raġunijiet ewlenin għal dan.
1. ir-rekwiżit ta 'kuljum rakkomandat huwa relattivament baxx.
2. konsum frekwenti ta 'ħafna ikel li fih il-bijotina.
3. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-batterji diġestivi fl-imsaren tagħna huma kapaċi jipproduċu xi bijotina waħedhom.

Diversi forom ta 'prodotti tal-bijotina
Il-prodotti tal-bijotina reċentement saru xejra fost il-konsumaturi li jixtiequ jkollhom xagħar u dwiefer aktar u aktar b'saħħithom. Jekk tixtieq tieħu supplimenti tal-bijotina għal dan il-għan jew titjib ieħor tas-saħħa, għandek diversi għażliet, bħal pilloli tal-bijotina, vitamini tal-bijotina li fihom vitamini B oħra, u serum u lozjonijiet għall-kura tal-ġilda li fihom il-bijotina.
Is-supplimenti jiġu f'forma ta 'pillola jew kapsula, u tista' wkoll issib bijotina likwida onlajn jew fil-maħżen tal-vitamina lokali tiegħek.
Il-Vitamina B7 hija wkoll disponibbli bħala parti minn suppliment tal-kumpless B, firxa sħiħa ta 'vitamini B, inklużi vitamina B6, vitamina B12, vitamina B2 riboflavin u vitamina B3 niacin. il-kumpless tal-vitamina B jaħdem flimkien biex jappoġġja l-attività metabolika, il-funzjoni tal-moħħ, is-sinjalar tan-nervituri u ħafna funzjonijiet importanti oħra ta 'kuljum.
Il-vitamini jistgħu jaħdmu wkoll flimkien, għalhekk li tieħu l-vitamini B flimkien hija dejjem l-aħjar mod biex tiżgura li tikseb l-aħjar riżultati.