X'inhi l-bijotina?

Il-bijotina tiffunzjona fil-ġisem bħala kofattur fil-metaboliżmu ta 'aċidi grassi, aċidi amminiċi u glukosju. Fi kliem ieħor, meta nieklu ikel li jkun fih xaħam, proteina u karboidrati, il-bijotina (magħrufa wkoll bħala vitamina B7) għandha tkun preżenti biex tikkonverti u tuża dawn il-makronutrijenti.
Il-korpi tagħna jiksbu l-enerġija li għandhom bżonn għal attività fiżika, prestazzjoni mentali, u tkabbir.
Il-bijotina tipprovdi lill-ġisem b'antiossidanti, peress li din il-vitamina għandha rwol importanti fiż-żamma ta 'xagħar b'saħħtu, dwiefer u ġilda. Xi drabi huwa msejjaħ vitamina "H." Dan huwa derivat mill-kliem Ġermaniżi Haar u Haut, li jfisser "xagħar u ġilda."
X'inhi l-bijotina?
Il-bijotina (vitamina B7) hija vitamina li tinħall fl-ilma u parti mill-kumpless tal-vitamina B, nutrijent ewlieni meħtieġ għal funzjonament b'saħħtu tas-sistemi metaboliċi, nervużi, diġestivi u kardjovaskulari.
Id-defiċjenza ta 'vitamina B7 / bijotina ġeneralment tkun rari f'pajjiżi b'kontratt ta' kaloriji u ikel adegwati. Hemm tliet raġunijiet ewlenin għal dan.
1. Ir-rekwiżit rakkomandat ta 'kuljum huwa relattivament baxx.
2. Konsum frekwenti ta 'ħafna ikel li fih il-bijotina.
3. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-batterji diġestivi fl-imsaren tagħna huma kapaċi jipproduċu xi bijotina waħedhom.

Diversi forom ta 'prodotti tal-bijotina
Il-prodotti tal-bijotina reċentement saru xejra fost il-konsumaturi li jixtiequ jkollhom xagħar u dwiefer aktar u aktar b'saħħithom. Jekk tixtieq tieħu supplimenti tal-bijotina għal dan il-għan jew titjib ieħor tas-saħħa, għandek diversi għażliet, bħal pilloli tal-bijotina, vitamini tal-bijotina li fihom vitamini B oħra, u serums tal-kura tal-ġilda u lozjonijiet li fihom il-bijotina.
Is-supplimenti jidħlu f'forma ta 'pillola jew kapsula, u tista' ssib ukoll bijotina likwida onlajn jew fil-maħżen lokali tal-vitamini tiegħek.
Il-vitamina B7 hija wkoll disponibbli bħala parti minn suppliment kumpless A, firxa sħiħa ta 'vitamini B, inklużi vitamina B6, vitamina B12, riboflavin tal-vitamina B2 u niacin tal-vitamina B3. Il-kumpless tal-vitamina B jaħdem flimkien biex jappoġġja attività metabolika, funzjoni tal-moħħ, sinjalazzjoni tan-nervituri u ħafna funzjonijiet importanti oħra ta 'kuljum.
Il-vitamini jistgħu wkoll jaħdmu flimkien, u għalhekk it-teħid ta 'vitamini B flimkien huwa dejjem l-aħjar mod biex tiżgura li tikseb l-aħjar riżultati.