Fid-dinja tal-lum, in-nies saru dejjem aktar konxji tas-saħħa, u l-kundizzjoni tajba saret parti vitali minn ħajjithom. Flimkien ma 'rutini ta' workout, in-nies qed jagħtu aktar attenzjoni lid-dieti, is-supplimenti u l-vitamini tagħhom biex iżommu s-saħħa tagħhom. Suppliment tad-dieta bħal dan li sar popolari ħafna fost id-dilettanti tal-fitness huwaL-Glutamina. F'dan l-artikolu, aħna se nirrakkomandaw xi pilloli L-Glutamine mill-effikaċja tal-prodott, prodotti, u xjenza popolari.

L-Glutamine huwa tip ta 'aċidu amminiku li jinstab b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem, u għandu rwol kruċjali fil-metaboliżmu tal-proteini, it-tkabbir taċ-ċelluli u l-immunità. Ħafna drabi huwa meqjus bħala nutrijent vitali għall-atleti u l-bodybuilders, primarjament minħabba l-kapaċità tiegħu li jħaffef il-proċess ta 'rkupru wara workout intens. Il-pilloli L-Glutamine huma disponibbli kemm bħala supplimenti waħedhom kif ukoll bħala parti minn munzell ta 'supplimenti ta' qabel jew wara l-workout.

Meta niġu biex tagħżel l-aħjar pilloli L-Glutamine, hemm ftit affarijiet li għandek tikkonsidra, u elenkajna xi wħud minnhom hawn taħt:

Xjenza Popolari

Studji ta 'riċerka wrew li L-Glutamine għandha pletora ta' benefiċċji għas-saħħa, primarjament relatati mat-tkabbir, l-irkupru u l-immunità tal-muskoli. Huwa wieħed mill-aċidi amminiċi l-aktar abbundanti fil-ġisem u huwa involut f'diversi proċessi metaboliċi. Uħud mill-benefiċċji ta 'L-Glutamine huma kif ġej:

1. Tħaffef l-irkupru tal-muskoli:

L-Glutamine għandha rwol vitali fl-irkupru tal-muskoli wara workout intens. Jgħin fit-tnaqqis tal-uġigħ fil-muskoli u jtejjeb it-tiswija u t-tkabbir tal-muskoli.

2. Jsaħħaħ is-sistema immuni:

L-Glutamine għandha rwol kruċjali fiż-żamma tas-saħħa tas-sistema immuni. Jgħin fil-produzzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm, li huma responsabbli għall-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u l-mard.

3. Jappoġġja s-saħħa tal-imsaren:

L-Glutamine għandha rwol kritiku fiż-żamma tas-saħħa tal-kisja tal-musrana. Jgħin fit-tiswija ta 'kwalunkwe ħsara lill-kisja tal-imsaren, li tista' twassal għal sindromu tal-musrana leaky u kwistjonijiet diġestivi oħra.

Prodotti

Għażilna bir-reqqa tliet supplimenti ta 'L-Glutamine li jissodisfaw il-kriterji ta' effettività tagħna:Trab L-Glutamine/ Pilloli L-Glutamine/L-Glutamine gummy.

It-trab tal-L-Glutamine tagħna huwa wieħed mill-aqwa supplimenti disponibbli fis-suq. Kull porzjon fih 5 grammi ta 'L-Glutamine pur, u huwa faċli li titħallat ma' ilma jew xi xarba oħra. Huwa wkoll bla togħma, għalhekk tista 'tħallat ma' kwalunkwe xarba tal-għażla tiegħek, u hija adattata għal veġetarjani u vegans.

Effikaċja tal-Prodott

L-effikaċja ta 'kwalunkwe prodott tiddependi fuq il-purità tiegħu, id-dożaġġ, u kemm jiġi assorbit tajjeb mill-ġisem. Huwa essenzjali li tagħżel suppliment ta 'L-Glutamine li huwa manifatturat bl-użu ta' materja prima ta 'kwalità għolja u jgħaddi minn proċeduri rigorużi ta' kontroll tal-kwalità. Id-dożaġġ ta 'L-Glutamine jista' jvarja minn persuna għal oħra, skont l-għanijiet tal-fitness, l-età u t-tip tal-ġisem tagħhom. Rakkomandazzjoni ġenerali hija li tieħu 5-10 grammi ta 'L-Glutamine kuljum biex tikseb il-benefiċċji mixtieqa.

Bħala konklużjoni, L-Glutamine huwa suppliment essenzjali għal nies li huma fis-saħħa u jridu jżommu s-saħħa tagħhom. Meta tagħżel suppliment ta 'L-Glutamine, wieħed għandu jikkunsidra l-effikaċja tal-prodott, il-prodotti, u x-xjenza popolari. Aħna rrakkomandajna tliet supplimenti ta 'L-Glutamine li jissodisfaw il-kriterji ta' effettività tagħna, iżda wieħed għandu dejjem jikkonsulta tabib jew dietista qabel ma jibda kwalunkwe suppliment. Ftakar, saħħa tajba tibda b'nutrizzjoni tajba!