Fid-dinja tal-lum, in-nies saru dejjem aktar konxji tas-saħħa, u l-kundizzjoni fiżika saret parti vitali minn ħajjithom. Flimkien mar-rutini tal-eżerċizzju, in-nies qed jagħtu aktar attenzjoni lid-dieti, is-supplimenti u l-vitamini tagħhom biex iżommu saħħithom. Suppliment tad-dieta wieħed li sar popolari ħafna fost id-dilettanti tal-kundizzjoni fiżika huwaL-GlutaminaF'dan l-artikolu, se nirrakkomandaw xi pilloli ta' L-Glutamina mill-effikaċja tal-prodott, prodotti, u xjenza popolari.

L-Glutamine huwa tip ta' aċidu amminiku li jinstab b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem, u għandu rwol kruċjali fil-metaboliżmu tal-proteini, it-tkabbir taċ-ċelloli, u l-immunità. Ħafna drabi huwa meqjus bħala nutrijent vitali għall-atleti u l-bodybuilders, primarjament minħabba l-abbiltà tiegħu li jħaffef il-proċess ta' rkupru wara workout intens. Il-pilloli L-Glutamine huma disponibbli kemm bħala supplimenti waħedhom kif ukoll bħala parti minn stack ta' supplimenti qabel jew wara t-workout.

Meta niġu għall-għażla tal-aqwa pilloli L-Glutamine, hemm ftit affarijiet li għandek tikkonsidra, u aħna elenkajna wħud minnhom hawn taħt:

Xjenza Popolari

Studji ta' riċerka wrew li L-Glutamine għandu għadd kbir ta' benefiċċji għas-saħħa, primarjament relatati mat-tkabbir tal-muskoli, l-irkupru, u l-immunità. Huwa wieħed mill-aktar aċidi amminiċi abbundanti fil-ġisem u huwa involut f'diversi proċessi metaboliċi. Xi wħud mill-benefiċċji ta' L-Glutamine huma kif ġej:

1. Iħaffef l-irkupru tal-muskoli:

L-Glutamine għandu rwol vitali fl-irkupru tal-muskoli wara workout intens. Jgħin fit-tnaqqis tal-uġigħ fil-muskoli u jtejjeb it-tiswija u t-tkabbir tal-muskoli.

2. Jsaħħaħ is-sistema immunitarja:

L-Glutamine għandu rwol kruċjali fiż-żamma tas-saħħa tas-sistema immunitarja. Jgħin fil-produzzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm, li huma responsabbli għall-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u l-mard.

3. Jappoġġja s-saħħa tal-imsaren:

L-Glutamine għandu rwol kritiku fiż-żamma tas-saħħa tal-kisja tal-imsaren. Jgħin fit-tiswija ta' kwalunkwe ħsara lill-kisja tal-imsaren, li tista' twassal għal sindromu ta' leaky gut u problemi diġestivi oħra.

Prodotti

Għażilna bir-reqqa tliet supplimenti ta' L-Glutamina li jissodisfaw il-kriterji ta' effettività tagħna:Trab tal-L-Glutamina/ Pilloli tal-L-Glutamina/Gomma tal-L-Glutamina.

It-trab L-Glutamine tagħna huwa wieħed mill-aqwa supplimenti disponibbli fis-suq. Kull porzjon fih 5 grammi ta' L-Glutamine pur, u huwa faċli biex jitħallat mal-ilma jew ma' kwalunkwe xarba oħra. Huwa wkoll bla togħma, għalhekk tista' tħalltu ma' kwalunkwe xarba tal-għażla tiegħek, u huwa adattat għall-veġetarjani u l-vegani.

Effikaċja tal-Prodott

L-effikaċja ta' kwalunkwe prodott tiddependi fuq il-purità tiegħu, id-dożaġġ, u kemm jiġi assorbit tajjeb mill-ġisem. Huwa essenzjali li tagħżel suppliment ta' L-Glutamine li huwa manifatturat bl-użu ta' materja prima ta' kwalità għolja u li jgħaddi minn proċeduri rigorużi ta' kontroll tal-kwalità. Id-dożaġġ ta' L-Glutamine jista' jvarja minn persuna għal oħra, skont l-għanijiet ta' saħħa fiżika tagħhom, l-età, u t-tip ta' ġisem. Rakkomandazzjoni ġenerali hija li tieħu 5-10 grammi ta' L-Glutamine kuljum biex tikseb il-benefiċċji mixtieqa.

Bħala konklużjoni, L-Glutamine huwa suppliment essenzjali għal nies li huma interessati fil-fitness u jridu jżommu saħħithom. Meta tagħżel suppliment ta' L-Glutamine, wieħed għandu jikkunsidra l-effikaċja tal-prodott, il-prodotti, u x-xjenza popolari. Irrakkomandajna tliet supplimenti ta' L-Glutamine li jissodisfaw il-kriterji ta' effettività tagħna, iżda wieħed għandu dejjem jikkonsulta tabib jew dietista qabel ma jibda xi suppliment. Ftakar, saħħa tajba tibda b'nutrizzjoni tajba!