Fid-dieta ta 'kuljum, il-manjeżju dejjem kien nutrijent sottovalutat, iżda bid-domanda dejjem tikber għal supplimenti nutrizzjonali u ikel funzjonali, is-suq għall-manjeżju u l-manjeżju L-troonat ġibed aktar u aktar attenzjoni. Fil-preżent, il-manjeżju L-Threonate jintuża prinċipalment f'kapsuli, xorb lest biex tixrob, snack bars, ħelu artab u prodotti oħra.
2.Magnesju L-Threonate, b'rati ogħla ta 'assorbiment u żamma
Il-manjesju (Mg) huwa t-tieni l-iktar minerali abbundanti fiċ-ċelloli u huwa kofattur għal aktar minn 300 reazzjoni enżimatika. Għalhekk, il-manjeżju huwa wkoll nutrijent essenzjali għal ħafna funzjonijiet metaboliċi fil-ġisem. Huwa għandu rwol importanti fil-produzzjoni tal-enerġija ċellulari, il-produzzjoni tal-proteini, ir-regolazzjoni tal-ġeni, u ż-żamma tal-funzjonament normali ta 'għadam u snien. Il-manjesju mhux biss jattiva l-attivitajiet ta 'ħafna enzimi fil-ġisem, iżda jirregola wkoll il-funzjoni tan-nervituri, iżomm l-istabbiltà tal-istruttura tal-aċidu nuklejku, jirregola t-temperatura tal-ġisem, u jaffettwa l-emozzjonijiet tan-nies. Huwa involut fi kważi l-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem tal-bniedem. Il-manjesju huwa abbundanti fil-provvista tal-ikel. Ħbub, ċereali, u ikel bil-weraq skur fihom manjeżju, bħal spinaċi u kaboċċi. L-aktar ingredjenti miżjuda komuni ta 'supplimenti tal-manjeżju jinkludu l-glycinate tal-manjeżju, il-manjeżju L-troonat, il-malat tal-manjeżju, it-taurine tal-manjeżju, l-ossidu tal-manjeżju, il-klorur tal-manjeżju / lactate tal-manjeżju, ċitrat tal-manjesju, sulfat tal-manjeżju, eċċ kompost bi bijodisponibilità għolja.
Sors tal-immaġni ： Pixabay
Fl-2010, ix-xjenzati tal-MIT ippubblikaw artiklu fil-ġurnal Neuron, li rrappurtaw li skoprew kompost tal-manjeżju msejjaħ L-Magnesium Threonate (Magtein®), li jista 'effettivament jikkonverti l-manjesju f'ċelloli tal-moħħ. Ir-riċerka turi li l-manjeżju L-Threonate huwa assorbit aħjar u miżmum meta mqabbel ma 'sorsi oħra ta' manjeżju, bħal klorur, ċitrat, glycinate, u glukonat.
3.Magnesium L-Threonate Benefiċċji
Benefiċċji ta 'Threonate L-manjesju bħala kompost ġdid ta' manjeżju bijodisponibbli, il-manjeżju L-Threonate huwa dejjem aktar rikonoxxut għall-potenzjal tiegħu li jtejjeb il-funzjoni konjittiva u jsaħħaħ il-memorja. Bosta studji wrew li l-manjeżju L-Threonate jista 'effettivament jittrasporta l-manjeżju f'ċelloli newronali madwar il-barriera demm-moħħ, u b'hekk itejjeb in-newroplastiċità, itejjeb il-memorja u l-abbiltajiet konjittivi, u jnaqqas l-ansjetà u l-istress. Memorja mtejba: Fil-mudell tal-gerriema, Slutsky et al. irrapporta li s-supplimentazzjoni tal-manjeżju L-treonate għal xahar żiedet il-konċentrazzjonijiet tal-manjeżju fil-moħħ ta 'firien żgħażagħ u kbar u tejbet b'mod sinifikanti l-abbiltajiet ta' memorja u tagħlim. Il-manjeżju L-Threonate tejjeb ukoll irkupru tal-memorja fil-firien ta 'età. Is-supplimentazzjoni tal-manjeżju L-Threonate ma taffettwax il-piż tal-ġisem, il-kapaċità ta 'eżerċizzju, jew l-ilma u l-konsum tal-ikel. Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tal-manjeżju L-Threonate fuq il-funzjoni konjittiva jista' jkun permezz ta 'attivazzjoni ta' riċetturi ta 'NMDA, li żżid id-densità sinattika u ttejjeb il-memorja. Esperiment ieħor sab li l-għoti orali fit-tul tal-manjeżju L-Threonate jista 'jipprevjeni u jirrestawra l-memorja għal żmien qasir (STM) u d-defiċits ta' potenzjal fit-tul (LTP) fis-sinapses CA3-CA1 tal-ippokampali kkawżati minn korriment newroloġiku (SNI). Barra minn hekk, l-għoti orali profilattiku fit-tul tal-manjeżju L-treonate jimblokka r-regolarizzazzjoni ta 'TNF-α fl-ippokampus, li ntwera li huwa kritiku għad-defiċits tal-memorja. L-għoti orali tal-manjeżju L-Threonate jista 'jkun mod sempliċi u effettiv biex titjieb id-defiċits tal-memorja. Kwalità mtejba ta 'l-irqad: Studju wieħed sab li s-suġġetti li ssupplimentati bit-toronat tal-manjeżju esperjenzaw kwalità ta' rqad imtejba, kif ukoll ċarezza mentali mtejba u attività fiżika matul il-ġurnata. Ta 'min jinnota li l-benefiċċji tal-irqad tal-manjeżju L-Threonate huma aktar dwar it-titjib tal-kwalità tal-irqad fil-fond u l-viġilanza mentali malli jqajmu milli jgħinu lin-nies jorqdu aktar malajr. Konjizzjoni mtejba: L-ipoksja tinibixxi d-dħul ta 'glutamate, newrotrasmettitur ewlieni tal-moħħ relatat mill-qrib mal-funzjoni konjittiva, fiċ-ċelloli tal-moħħ, u r-rispons inizjali taċ-ċelloli għal ipoksja kortikali jiddependi fuq il-glutamate. Il-manjeżju L-Threonate iżid il-konċentrazzjonijiet tal-joni tal-manjeżju fil-moħħ u jtejjeb il-funzjoni konjittiva. Studji sabu li l-manjeżju L-Threonate jista 'jirregola l-espressjoni tat-trasportatur tal-glutamate EAAT4, u għandu effett pożittiv fuq is-sopravivenza tan-newroni u jnaqqas l-infart ċerebrali fiż-żebrafish wara l-ipoksja.
4. Prodotti relatati tal-manjeżju L-Threonate
Fid-dieta ta 'kuljum, il-manjeżju dejjem kien nutrijent sottovalutat, iżda bid-domanda dejjem tikber għal supplimenti nutrizzjonali u ikel funzjonali, is-suq għall-manjeżju u l-manjeżju L-troonat ġibed aktar u aktar attenzjoni. Fil-preżent, il-manjeżju L-Threonate jintuża prinċipalment f'kapsuli, xorb lest biex tixrob, snack bars, ħelu artab u prodotti oħra.
Ħin ta 'wara: 22-2025 ta' Jannar