Vitamina Multivitamina

Multishuma taħlitiet ta' mikronutrijenti rakkomandati appoġġjati mix-xjenza, tipikament jinkludu diversi vitamini bħal A, C, E, u l-B's, u diversi minerali, bħas-Selenju, iż-Żingu, u l-Manjesju. Kif jimplika l-isem, il-mikronutrijenti huma meħtieġa biss f'ammonti żgħar, u jistgħu jiġu ppakkjati f'pillola waħda jew aktar konvenjenti ta' kuljum. Xi multivitamini huma personalizzati għal benefiċċju speċifiku, bħal biex tingħata spinta lill-enerġija jew jappoġġjaw it-tqala. Xi multivitamini jinkludu wkoll pjanti botaniċi, linja ta' multivitamini magħmula bil-ħaxix u l-ħwawar.
Il-multivitamini jintużaw biex jipprovdu vitamini li ma jittieħdux mid-dieta. Il-multivitamini jintużaw ukoll biex jikkuraw defiċjenzi ta’ vitamini (nuqqas ta’ vitamini) ikkawżati minn mard, tqala, nutrizzjoni ħażina, disturbi diġestivi, u ħafna kundizzjonijiet oħra.
Multivitamina hija taħlita ta’ mikronutrijenti essenzjali li tipikament tiġi kkunsinnata f’forma ta’ pillola. Imsejħa wkoll “multis” jew “vitamini,” il-multivitamini huma supplimenti tad-dieta fformulati biex jappoġġjaw il-benessri ġenerali u jipprevjenu n-nuqqasijiet ta’ nutrijenti. L-idea li tissupplimenta s-saħħa billi tieħu vitamini ilha teżisti biss għal madwar 100 sena, meta x-xjentisti bdew jidentifikaw mikronutrijenti individwali u jgħaqqduhom man-nuqqasijiet fil-ġisem.
Illum, ħafna nies jieħdu multivitamina bħala parti minn stil ta’ ħajja sana. In-nies japprezzaw li jkollhom mod affidabbli u sempliċi biex jiksbu appoġġ nutrizzjonali regolari. Pillola waħda jew aktar kuljum jistgħu jgħinu biex jipprovdu wħud mill-aktar vitamini u minerali essenzjali għall-ħajja. Spiss titqies bħala "polza ta' assigurazzjoni nutrizzjonali" biex tkopri l-lakuni li jitħallew minn dieta mhux ottimali.