Melatonina

Melatoninahuwa newroormon prodott mill-glandoli pineali fil-moħħ, l-aktar bil-lejl. Jipprepara l-ġisem għall-irqad u xi kultant jissejjaħ l-"ormon tal-irqad" jew "ormon tad-dlam."Melatoninais-supplimenti huma ta’ spissużatbħala għajnuna għall-irqad.

Jekk qatt kellek problemi bl-irqad, hemm ċans kbir li smajt bis-supplimenti tal-melatonin. Ormon prodott fil-glandola pineali, il-melatonin huwa għajnuna naturali effettiva għall-irqad. Iżda l-benefiċċji tiegħu mhumiex limitati biss għal nofsillejl. Fil-fatt, il-melatonin għandu ħafna benefiċċji importanti għas-saħħa lil hinn mill-irqad. Huwa antiossidant qawwi u ormon anti-infjammatorju li jista' jgħin biex itejjeb is-saħħa tal-moħħ, is-saħħa tal-qalb, il-fertilità, is-saħħa tal-imsaren, is-saħħa tal-għajnejn u ħafna aktar! Ejja nagħtu ħarsa lejn il-benefiċċji tal-melatonin u suġġerimenti biex iżżid il-livelli tal-melatonin b'mod naturali.

Il-melatonin huwa ormon li huwa derivat b'mod naturali mill-amino acid tryptophan u n-newrotrasmettitur magħruf bħala serotonin. Jiġi prodott b'mod naturali fil-glandola pineali, iżda kwantitajiet iżgħar jiġu prodotti wkoll minn organi oħra bħall-istonku. Il-melatonin huwa kritiku biex jinżamm ir-ritmu ċirkadjan ta' ġismek, sabiex tħossok attent u mimli enerġija filgħodu, u bi ngħas filgħaxija. Huwa għalhekk li jkollok livelli ogħla ta' melatonin fid-demm bil-lejl, u dawn il-livelli jonqsu drastikament filgħodu. Il-livelli ta' melatonin jonqsu b'mod naturali bl-età, u huwa għalhekk li jsir aktar diffiċli li sempliċement torqod u torqod sew wara 60 sena.

Melatoninajappoġġjafunzjoni immuni. Jagħti lil ġismek is-saħħa biex jiġġieled kontra infezzjonijiet, mard u sintomi ta’ tixjiħ prematur. Għandu wkoll il-ħila li jaġixxi bħala stimulant f’mard immunosoppressiv minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija tiegħu.