Bioflavanoids taċ-ċitru

Ċitruhija magħrufa għall-potenzjal antiossidant qawwi tagħha, iżda hemm aktar għal dan il-frott mill-kontenut ta 'vitamina Ċ tiegħu. Ċerti komposti fiċ-ċitru, magħrufa bħala bijoflavonojdi taċ-ċitru, intwerew li jipprovdu għadd kbir ta 'benefiċċji għas-saħħa. U, filwaqt li r-riċerka dwar il-bijoflavonojdi taċ-ċitru għadha għaddejja, dawn l-antiossidanti qawwija juru ħafna wegħda.

Bioflavonoids taċ-ċitruhuma sett uniku ta 'fitokimiċi—jiġifieri, huma komposti prodotti mill-pjanti. Filwaqt li l-vitamina Ċ hija mikronutrijent li jinsab fil-frott taċ-ċitru, il-bijoflavonojdi taċ-ċitru huma fitonutrijenti li jinsabu wkoll fil-frott taċ-ċitru, jgħid in-nutrizzjonista tal-mediċina funzjonali Brooke Scheller, DCN. "Din hija klassi ta 'komposti antiossidanti li jinkludu xi wħud familjari, bħall-quercetin," tispjega.

Il-bijoflavonojdi taċ-ċitru huma sett uniku ta 'fitokimiċi—jiġifieri, huma komposti prodotti mill-pjanti. Il-bijoflavonojdi taċ-ċitru huma parti minn familja akbar ta 'flavonoids. Hemm numru li jgħammex ta 'flavonoids differenti, b'diversi benefiċċji għas-saħħa tal-bniedem. Dak li kollha għandhom komuni huwa li huma antiossidanti qawwija li jinsabu fil-pjanti, li jgħinu biex jipproteġu l-organiżmu mill-ħsara mix-xemx u l-infezzjoni. F'dawn il-kategoriji hemm subkategoriji, li jammontaw għal litteralment eluf ta' flavonoids bijoattivi li jseħħu b'mod naturali. Ftit mill-aktar bijoflavonojdi komuni u l-glukosidi tagħhom (molekuli b'zokkor magħqud) misjuba fiċ-ċitru jinkludu quercetin (a flavonol), rutin (glukoside ta 'quercetin), il-flavones tangeritin u diosmin, u l-flavanone glucosides hesperidin u naringin.