Proteina tal-kaseina Cas 9000-71-9

Huwa importanti li inti tqatta 'ftit ħin tirriċerka t-tipi ta' għażliet ta 'trab tal-proteina li huma disponibbli minħabba li ċerti huma aktar applikabbli biex tieħu f'ċerti sitwazzjonijiet.

Jekk tista 'tqabbel perfettament it-tip ta' trab tal-proteina mal-għan tiegħek f'dak il-mument eżatt, m'hemmx dubju li inti tirċievi benefiċċji mill-użu tiegħu.

Tip wieħed partikolari ta 'trab tal-proteina li jissemma spiss huwa trab tal-proteina tal-kaseina. Din il-forma tiġi f'ħafna togħmiet u punti ta 'prezz differenti u tista' toffrilek numru ta 'vantaġġi.

Ejja nagħtu ħarsa malajr lejn uħud mill-punti ewlenin assoċjati mat-trab tal-proteina tal-kaseina sabiex tkun tista' tkun infurmat aħjar biex tieħu d-deċiżjoni tiegħek jekk hijiex tajba għalik.
Studju wieħed imwettaq minn Boston ttestja l-varjazzjonijiet fil-qligħ tal-massa tal-muskoli dgħif kif ukoll it-telf totali ta 'xaħam meta s-suġġetti jew ħadu idrolizzat tal-proteina tal-kaseina meta mqabbel ma' idrolisat tal-proteina tax-xorrox, filwaqt li kielu wkoll dieta ta 'ipokaloriji u jwettqu taħriġ ta' reżistenza.

Filwaqt li ż-żewġ gruppi wrew telf ta 'xaħam, il-grupp li uża l-proteina tal-kaseina wera telf ta' xaħam medju akbar u żidiet ogħla fis-saħħa għas-sider, l-ispallejn u s-saqajn.

Flimkien ma 'dan, ġie nnutat ukoll li l-grupp tal-kaseina ħareġ mill-istudju b'perċentwal totali tal-ġisem ogħla ta' massa dgħif meta mqabbel mal-miżura preċedenti tagħhom. Dan jindika rata akbar ta 'żamma tal-ġisem dgħif, li juri l-kaseina li hija speċjalment effettiva fiż-żamma tal-muskoli.
Peress li l-proteina tal-kaseina hija forma ta 'proteina li hija ogħla fil-kontenut ta' kalċju li juri wkoll li hija ta 'benefiċċju f'termini ta' telf totali ta 'xaħam. Ħafna individwi malajr jitbiegħdu mill-prodotti tal-ħalib filwaqt li jippruvaw jitilfu xaħam tal-ġisem għax iħossu li se jonqoshom.
Benefiċċju ieħor importanti ħafna tat-trab tal-proteina tal-kaseina huwa li jgħin biex jippromwovi s-saħħa tal-kolon. Fi studju li sar barra mill-Awstralja, ir-riċerkaturi investigaw il-benefiċċji għas-saħħa ta’ diversi proteini u sabu li l-proteini tal-ħalib jippromwovu s-saħħa tal-kolon aħjar mill-laħam u s-sojja. Dan juri li huwa raġuni oħra għaliex għandek tikkunsidra bil-qawwa li żżid proteina tal-kaseina mal-konsum ta 'kuljum tiegħek.