Proteina tal-Kaseina CAS 9000-71-9

Huwa importanti li tqatta 'ftit ħin tirriċerka t-tipi ta' għażliet ta 'trab tal-proteina li huma disponibbli minħabba li ċerti huma aktar applikabbli biex jidħlu waqt ċerti sitwazzjonijiet.

Jekk tista 'taqbel perfettament mat-tip ta' trab tal-proteina mal-għan tiegħek f'dak il-mument eżatt, m'hemmx dubju li tirċievi benefiċċji mill-użu tagħha.

Tip partikolari ta 'trab tal-proteina li jissemma pjuttost ta' spiss huwa t-trab tal-proteina tal-kaseina. Din il-formola tiġi f'ħafna togħmiet u punti ta 'prezz differenti u tista' toffrilek numru ta 'vantaġġi.

Ejja nagħtu ħarsa malajr lejn uħud mill-punti ewlenin assoċjati mat-trab tal-proteina tal-kaseina sabiex tkun tista 'tkun infurmat aħjar biex tieħu d-deċiżjoni tiegħek jekk tkun tajba għalik.
Studju wieħed li sar minn Boston ittestja l-varjazzjonijiet fil-qligħ tal-massa tal-muskoli dgħif kif ukoll telf ta 'xaħam totali meta s-suġġetti jew ħadu l-proteina idrolizzata tal-kaseina meta mqabbla ma' proteina tax-xorrox idrolizzata, filwaqt li tiekol ukoll dieta ta 'ipokalorie u twettaq taħriġ ta' reżistenza.

Filwaqt li ż-żewġ gruppi wrew telf ta 'xaħam, il-grupp li juża l-proteina tal-kaseina wera telf medju ta' xaħam akbar u żidiet ogħla fis-saħħa għas-sider, l-ispallejn u s-saqajn.

Minbarra dan, ġie nnutat ukoll li l-grupp tal-kaseina ħareġ mill-istudju b'perċentwali totali tal-ġisem ogħla ta 'massa dgħif meta mqabbel mal-miżura preċedenti tagħhom. Dan jindika rata ta 'żamma ta' korp dgħif akbar, li turi kaseina li hija speċjalment effettiva biex iżżomm il-muskolu.
Peress li l-proteina tal-kaseina hija forma ta 'proteina li hija ogħla fil-kontenut tal-kalċju li juri wkoll li huwa ta' benefiċċju f'termini ta 'telf ta' xaħam totali. Ħafna individwi malajr jitbiegħdu mill-prodotti tal-ħalib waqt li jippruvaw jitilfu x-xaħam tal-ġisem għax iħossu li se jnaqqashom.
Benefiċċju importanti ħafna ta 'trab tal-proteina tal-kaseina huwa li jgħin biex jippromwovi s-saħħa tal-kolon. Fi studju li sar barra mill-Awstralja, ir-riċerkaturi investigaw il-benefiċċji għas-saħħa ta 'diversi proteini u sabu li l-proteini tal-ħalib jippromwovu s-saħħa tal-kolon aħjar mill-laħam u s-sojja. Dan juri li huwa raġuni oħra għaliex għandek tikkunsidra bil-qawwa li żżid proteina tal-kaseina mal-konsum ta 'kuljum tiegħek.