Aċidu alpha-hydroxy-isocaproic (HICA)

L-HICA huwa wieħed minn bosta komposti organiċi, bijoattivi, li jinsabu b'mod naturali fil-ġisem, li meta pprovduti bħala suppliment, itejbu b'mod sinifikanti l-prestazzjoni tal-bniedem - il-kritika hija eżempju ieħor bħal dan.
HICA huwa l-akronimu għall-aċidu alfa-hydroxy-isocaproic. Huwa msejjaħ ukoll aċidu leucic jew aċidu DL-2-hydroxy-4-methylvaleric. Twarrab Nerd-Speak, HICA huwa biss terminu ferm aktar faċli biex tiftakar, u fil-fatt huwa wieħed mill-5 ingredjenti ewlenin fil-prodott MPO tagħna (Muscle Performance Optimizer).
Issa, dan jista 'jidher daqsxejn ta' tanġent imma jeħel miegħi għal minuta. L-aċidu amminiku leucine jattiva mTOR u huwa kritiku għall-istimulazzjoni tas-sinteżi tal-proteina fil-muskoli, li hija ċ-ċavetta għall-bini tal-muskolu jew għall-prevenzjoni tat-tqassim tal-muskoli. Jista 'jkollok smajt bil-leuċina qabel għaliex kemm BCAA (aċidu amminiku b'katina ramifikata) kif ukoll EAA (aċidu amminiku essenzjali).
Ġismek naturalment jipproduċi HICA waqt il-metaboliżmu tal-leucine. Il-muskoli u t-tessuti konnettivi jużaw u jimmetabolizzaw lewċina permezz ta 'waħda minn żewġ mogħdijiet bijokimiċi differenti.
L-ewwel triq, il-passaġġ KIC, tieħu l-leucine u toħloq KIC, intermedjarju, li aktar tard jiġi trasformat f'HICA. Il-passaġġ l-ieħor jieħu l-lewkina disponibbli u joħloq HMB (β-hydroxy β-methylbutyric acid). Ix-xjentisti, għalhekk, isejħu kemm HICA, kif ukoll il-kuġin magħruf tagħha HMB, metaboliti tal-leucine.
Ix-xjentisti jqisu l-HICA bħala anabolika, fis-sens li ttejjeb is-sinteżi tal-proteina fil-muskoli. Jista 'jagħmel dan permezz ta' varjetà ta 'mezzi, iżda studji jindikaw li l-HICA hija anabolika minħabba li tappoġġja l-attivazzjoni ta' mTOR.
L-HICA nżera wkoll biex ikollha proprjetajiet anti-kataboliċi wkoll, li jfisser li tgħin biex tevita t-tqassim tal-proteini tal-muskoli misjuba fit-tessuti tal-muskoli.
Hekk kif teżerċita b'mod intensiv, il-muskoli tiegħek jgħaddu minn mikro-trawma li tikkawża li ċ-ċelloli tal-muskoli jinqasmu. Aħna lkoll inħossu l-effetti ta 'dan il-mikro-trawma 24-48 siegħa wara eżerċizzju intens fil-forma ta' uġigħ fil-muskoli tal-bidu mdewwem (DOMS). L-HICA tnaqqas b'mod sinifikanti dan it-tqassim jew il-kataboliżmu. Ir-riżultat ta 'dan huwa inqas doms, u muskolu aktar dgħif biex jinbena fuqu.
Għalhekk, bħala suppliment, studji jindikaw li l-HICA hija ergogenika. Għal kull min qed ifittex li jsaħħaħ il-prestazzjoni atletika tagħhom, dawn għandhom jużaw supplimenti li x-xjenza turi li hija ergogenic.